Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja csonttal
Kalória- és tápértékadatok
csontos, sovány és zsíros, serpenyőben sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 238 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 4,9 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 94 mg 4%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 9,2 mg 57%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,79 µg 33%
- Kolin 103 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 53 mg 4%
- Vas 0,93 mg 5%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 251 mg 20%
- Kálium 353 mg 8%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 40,8 µg 74%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány, serpenyőben sült211 kcal / 100 g
- Sertéskarajközép-szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, serpenyőben sült256 kcal / 100 g
- Sertéskaraj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett220 kcal / 100 g
- Csontos sertéskarajkaraj, sovány, sült204 kcal / 100 g
- Csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, párolt234 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas végcsontos, sovány, sült206 kcal / 100 g
- Grillezett csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja csonttal
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 100 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 100 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 50 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 50 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 150 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 150 g mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 200 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 200 g mennyisége 476 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 250 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 250 g mennyisége 595 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1884 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
