Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéskaraj steak (középvágású)
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, sovány és zsíros, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 220 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,3 g 12%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61,9 mg 3%
- Koleszterin 76,7 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,2 mg 100%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 10,6 mg 66%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,76 µg 32%
- Kolin 73 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,5 mg 1%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 29,9 mg 7%
- Foszfor 241 mg 19%
- Kálium 407 mg 9%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 47,8 µg 87%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalcsontos, sovány és zsíros, grillezett209 kcal / 100 g
- Sertés karaj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett260 kcal / 100 g
- Sertéskarajcsontos, sovány, sült194 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, grillezett170 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertés karaj középvágáscsontos, sovány és zsíros, párolt242 kcal / 100 g
- Csontmentes sertésborda-vég steakkaraj, sovány, grillezett216 kcal / 100 g
- Sertéshús szeletgrillezett, zsíros és sovány, formázott210 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéskaraj steak (középvágású)
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 100 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 100 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 50 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 150 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 150 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 200 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 200 g mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 250 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 250 g mennyisége 550 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1968 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
