Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéskaraj steak (középvágású)
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, sovány és zsíros, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 172 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,6 g 11%
- Telített zsírsavak 3,5 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 49,2 mg 2%
- Koleszterin 53,9 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 10,8 mg 68%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 58,4 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4,6 mg 0%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 24,3 mg 6%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 339 mg 7%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 41,3 µg 75%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 55 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéshús szeletnyers, zsíros és sovány, formázott140 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, nyers170 kcal / 100 g
- Sertés karaj steaksertéskaraj, csontnélküli, sovány, nyers121 kcal / 100 g
- Sertéskarajközép-szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, nyers127 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, nyers133 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány hús és zsiradék, nyers155 kcal / 100 g
- Sertéskarajcsontos, sovány, sült194 kcal / 100 g
- Sertéssteaksovány, nyers110 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéskaraj steak (középvágású)
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 100 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 50 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 150 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 200 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 200 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj steak (középvágású) 250 g mennyiségében?
Sertéskaraj steak (középvágású) 250 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1967 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
