Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésszelet csont nélkül
Kalória- és tápértékadatok
karaj, sovány és zsíros, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 133 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 7,2 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,49 µg 20%
- Kolin 77,3 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,55 mg 3%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 247 mg 20%
- Kálium 354 mg 8%
- Cink 1,7 mg 15%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 36,7 µg 67%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Sertés karaj steaksertéskaraj, csontnélküli, sovány, nyers121 kcal / 100 g
- Csontmentes sertéssültkaraj, sovány és zsíros, nyers166 kcal / 100 g
- Sertésszeletkaraj, csontnélküli, sovány, párolt163 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéskaraj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, nyers172 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletek vagy sültekfriss, csontos, csak lefejthető sovány hús, nyers129 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertésborda steakkaraj, sovány, nyers152 kcal / 100 g
- Csontmentes sertésborda-vég steakkaraj, sovány és zsíros, nyers211 kcal / 100 g
- Csontos sertéskarajkaraj, sovány, sült204 kcal / 100 g
- Sertéshús szeletnyers, zsíros és sovány, formázott140 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésszelet csont nélkül
Hány kalória van Sertésszelet csont nélkül 100 g mennyiségében?
Sertésszelet csont nélkül 100 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet csont nélkül 50 g mennyiségében?
Sertésszelet csont nélkül 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet csont nélkül 150 g mennyiségében?
Sertésszelet csont nélkül 150 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet csont nélkül 200 g mennyiségében?
Sertésszelet csont nélkül 200 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet csont nélkül 250 g mennyiségében?
Sertésszelet csont nélkül 250 g mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1911 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
