Tudd, mi kerül a tányérodra
sült sertés karaj
Kalória- és tápértékadatok
friss, csontozott, különálló zsíros és sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 166 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,3 g 11%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 47 mg 2%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,72 mg 42%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,54 µg 23%
- Kolin 57,3 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,53 mg 3%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 216 mg 17%
- Kálium 358 mg 8%
- Cink 1,7 mg 16%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 26,5 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 adag | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 adag | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 adag | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 adag | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Egész sertéskarajfriss, sovány hús és zsiradék, nyers198 kcal / 100 g
- Sertéskarajzsíros és sovány hús, nyers141 kcal / 100 g
- Sült sertéskarajfriss, csontnélkül, szétválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült192 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány hús és zsiradék, nyers155 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas pecsenyecsontmentes, sovány és zsíros, nyers206 kcal / 100 g
- Csontmentes sertéssültkaraj, sovány és zsíros, nyers166 kcal / 100 g
- Sertés karaj szaftos sültcsontnélküli, sovány, nyers126 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, csonttal, elválasztható hús és zsír, főtt, sütött230 kcal / 100 g
- Sertésszűzpecsenyefriss, zsíros és sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Sertéstarja csont nélkül sülvefriss, karaj, csontozott, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült199 kcal / 100 g
Kérdések erről: sült sertés karaj
Hány kalória van sült sertés karaj 100 g mennyiségében?
sült sertés karaj 100 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 1 adag (113 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 1 adag (113 g) mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 2 adag (226 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 2 adag (226 g) mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
sült sertés karaj ½ adag (56,5 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 3 adag (339 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 3 adag (339 g) mennyisége 563 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 4 adag (452 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 4 adag (452 g) mennyisége 750 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 50 g mennyiségében?
sült sertés karaj 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 150 g mennyiségében?
sült sertés karaj 150 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168314 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
