Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéslapocka-szegy
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 162 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3-vitamin) 10,4 mg 65%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,61 µg 25%
- Kolin 99 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,92 mg 5%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 364 mg 8%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 33,7 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 adag | 85 g | 138 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 adag | 170 g | 275 | 48 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ adag | 42,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 adag | 255 g | 413 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 340 g | 551 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 43 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 57 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 71 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Sertés lapocka csontoscsontos, sovány és zsíros, broiled259 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, grillezett227 kcal / 100 g
- Sertés lapocka petite tendercsontnélküli, szétválasztható sovány és zsíros, főtt, grillezett155 kcal / 100 g
- Sertéssült lapocka egészbenfriss, egész, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Sertéssült lapockafriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült269 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletfriss, váll, boston butt, csak zsírtalanítható hús, főtt, párolt233 kcal / 100 g
- Főtt sertéslapockafőtt, standard, bőr nélkül, zsírtalanítva123 kcal / 100 g
- Sertéslapockapácolt, csak elválasztható sovány hús, sütött170 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéslapocka-szegy
Hány kalória van Sertéslapocka-szegy 100 g mennyiségében?
Sertéslapocka-szegy 100 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka-szegy 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéslapocka-szegy 1 adag (85 g) mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka-szegy 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéslapocka-szegy 2 adag (170 g) mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka-szegy ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéslapocka-szegy ½ adag (42,5 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka-szegy 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéslapocka-szegy 3 adag (255 g) mennyisége 413 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka-szegy 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéslapocka-szegy 4 adag (340 g) mennyisége 551 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka-szegy 50 g mennyiségében?
Sertéslapocka-szegy 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka-szegy 150 g mennyiségében?
Sertéslapocka-szegy 150 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169188 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
