Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés lapocka petite tender
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, szétválasztható sovány és zsíros, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 155 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,2 g 5%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 53 mg 2%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,98 mg 20%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,76 µg 32%
- Kolin 112 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 254 mg 20%
- Kálium 415 mg 9%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 27 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 adag | 92 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 adag | 184 g | 285 | 51 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ adag | 46 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 adag | 276 g | 428 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 368 g | 570 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 55 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 69 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Sertéslapocka-szegycsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány sülvefriss, egész, csak sovány hús, főtt, sült230 kcal / 100 g
- Sertés lapocka csontoscsontos, sovány és zsíros, broiled259 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, grillezett227 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj és lapocka sovány darabokfriss, tisztított kiskereskedelmi darabokból (karaj és lapocka), csak sovány hús, főtt211 kcal / 100 g
- Sertéssült lapocka egészbenfriss, egész, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Főtt sertéslapockafőtt, standard, bőr nélkül, zsírtalanítva123 kcal / 100 g
- Sertésszűzpecsenyefriss, csak elválasztható sovány, főtt, grillezett187 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés lapocka petite tender
Hány kalória van Sertés lapocka petite tender 100 g mennyiségében?
Sertés lapocka petite tender 100 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka petite tender 1 adag (92 g) mennyiségében?
Sertés lapocka petite tender 1 adag (92 g) mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka petite tender 2 adag (184 g) mennyiségében?
Sertés lapocka petite tender 2 adag (184 g) mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka petite tender ½ adag (46 g) mennyiségében?
Sertés lapocka petite tender ½ adag (46 g) mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka petite tender 3 adag (276 g) mennyiségében?
Sertés lapocka petite tender 3 adag (276 g) mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka petite tender 4 adag (368 g) mennyiségében?
Sertés lapocka petite tender 4 adag (368 g) mennyisége 570 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka petite tender 50 g mennyiségében?
Sertés lapocka petite tender 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka petite tender 150 g mennyiségében?
Sertés lapocka petite tender 150 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169189 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
