Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés lapocka pecsenyemézga
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, zsíros és sovány rész különválasztható, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,9 g 5%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 66 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,98 mg 20%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,59 µg 25%
- Kolin 84,6 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 229 mg 18%
- Kálium 391 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 21,5 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 adag | 105 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 adag | 210 g | 269 | 46 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ adag | 52,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 adag | 315 g | 403 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 420 g | 538 | 91 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0 g | 9,8 g |
Hasonló ételek
- Sertés lapocka sovány nyersfriss, egész, csak sovány hús, nyers148 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szegycsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Sertés lapocka csontoscsontos, sovány és zsíros, nyers186 kcal / 100 g
- Sertéstarjacsontnélküli, sovány és zsíros, nyers245 kcal / 100 g
- Sertéslapockasovány és zsíros, nyers193 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj és lapocka sovány darabokfriss, tisztított kiskereskedelmi darabokból (karaj és lapocka), csak sovány hús, nyers144 kcal / 100 g
- Sertésszűzpecsenye soványfriss, dúsított, karaj, szűzpecsenye, csak sovány hús, nyers106 kcal / 100 g
- Sertéshapka alsó részbőr, zsír és csont nélkül, nyers187 kcal / 100 g
- Sertésszűzpecsenyefriss, zsíros és sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés lapocka pecsenyemézga
Hány kalória van Sertés lapocka pecsenyemézga 100 g mennyiségében?
Sertés lapocka pecsenyemézga 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka pecsenyemézga 1 adag (105 g) mennyiségében?
Sertés lapocka pecsenyemézga 1 adag (105 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka pecsenyemézga 2 adag (210 g) mennyiségében?
Sertés lapocka pecsenyemézga 2 adag (210 g) mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka pecsenyemézga ½ adag (52,5 g) mennyiségében?
Sertés lapocka pecsenyemézga ½ adag (52,5 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka pecsenyemézga 3 adag (315 g) mennyiségében?
Sertés lapocka pecsenyemézga 3 adag (315 g) mennyisége 403 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka pecsenyemézga 4 adag (420 g) mennyiségében?
Sertés lapocka pecsenyemézga 4 adag (420 g) mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka pecsenyemézga 50 g mennyiségében?
Sertés lapocka pecsenyemézga 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka pecsenyemézga 150 g mennyiségében?
Sertés lapocka pecsenyemézga 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168369 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
