Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéslapocka
Kalória- és tápértékadatok
sovány és zsíros, nyers
193
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 193 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 4,1 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 84 mg 4%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,57 µg 24%
- Kolin 64,2 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,57 mg 3%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 413 mg 9%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 21,9 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,4 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Sertéslapocka-szegycsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéslapocka csontozott pácoltpácolt, sertés, csontozott, sovány, nem melegített141 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szeletnyers186 kcal / 100 g
- Sertéslapocka tekercs pácoltpácolt, sertés, sovány és zsíros, nem melegített198 kcal / 100 g
- Sertéslapocka tekercspácolt, elválasztható zsír és sovány hús, sütött287 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockafriss, különválasztható sovány és zsíros, nyers193 kcal / 100 g
- Sertés lapockafriss, egész, sovány és zsíros, nyers236 kcal / 100 g
- Sertés lapocka csontoscsontos, sovány és zsíros, nyers186 kcal / 100 g
- Sertéstarjacsontnélküli, sovány és zsíros, nyers245 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéslapocka
Hány kalória van Sertéslapocka 100 g mennyiségében?
Sertéslapocka 100 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka 50 g mennyiségében?
Sertéslapocka 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka 150 g mennyiségében?
Sertéslapocka 150 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka 200 g mennyiségében?
Sertéslapocka 200 g mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka 250 g mennyiségében?
Sertéslapocka 250 g mennyisége 483 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1817 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
