Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéslapocka
Kalória- és tápértékadatok
sovány, nyers
120
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 120 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 90 mg 4%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,55 µg 23%
- Kolin 69,6 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,62 mg 3%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 427 mg 9%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 24 µg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
Hasonló ételek
- Sertéslapocka csontozott pácoltpácolt, sertés, csontozott, sovány, nem melegített141 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szegycsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szeletnyers186 kcal / 100 g
- Sertéslapocka tekercs pácoltpácolt, sertés, sovány és zsíros, nem melegített198 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockafriss, különválasztható sovány és zsíros, nyers193 kcal / 100 g
- Sertés lapockafriss, egész, sovány és zsíros, nyers236 kcal / 100 g
- Sertés lapocka csontoscsontos, sovány és zsíros, nyers186 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
- Sertéstarjacsontnélküli, sovány, nyers124 kcal / 100 g
- Sertéssapka nyers soványnyers, sovány121 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéslapocka
Hány kalória van Sertéslapocka 100 g mennyiségében?
Sertéslapocka 100 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka 50 g mennyiségében?
Sertéslapocka 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka 150 g mennyiségében?
Sertéslapocka 150 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka 200 g mennyiségében?
Sertéslapocka 200 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka 250 g mennyiségében?
Sertéslapocka 250 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1820 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
