Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, sovány, nyers
124
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 124 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69,7 mg 3%
- Koleszterin 63,8 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,95 µg 40%
- Kolin 78,8 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,9 mg 0%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 22,9 mg 5%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 329 mg 7%
- Cink 3,7 mg 34%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 28,2 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 41 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 51 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarja szeletfriss, váll, boston butt, csak zsírtalanítható hús, nyers132 kcal / 100 g
- Sertéstarja csont nélkül sülvefriss, karaj, csontozott, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült199 kcal / 100 g
- Sertéstarja karajnyak, nyers, sovány és zsíros186 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Sertés tarjasovány, nyers164 kcal / 100 g
- Sertés lapocka csontoscsontos, sovány és zsíros, nyers186 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
- Sertéslapockasütéshez, zsír és bőr nélkül, nyers135 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja
Hány kalória van Sertéstarja 100 g mennyiségében?
Sertéstarja 100 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 50 g mennyiségében?
Sertéstarja 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 150 g mennyiségében?
Sertéstarja 150 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 200 g mennyiségében?
Sertéstarja 200 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 250 g mennyiségében?
Sertéstarja 250 g mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1973 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
