Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés lapocka csontos
Kalória- és tápértékadatok
csontos, sovány és zsíros, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 186 kcal —
- Fehérje 17 g 35%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 4,3 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 29%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,91 µg 38%
- Kolin 73,3 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 26,2 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarjacsontnélküli, sovány és zsíros, nyers245 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockaegész, sovány, nyers148 kcal / 100 g
- Sertés lapockadarabnyak, nyers, sovány és zsíros218 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány nyersfriss, egész, csak sovány hús, nyers148 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szeletnyers186 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szegycsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéssapka nyers soványnyers, sovány121 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletfriss, váll, boston butt, csak zsírtalanítható hús, nyers132 kcal / 100 g
- Sertéssapka nyers zsírosnyers, zsíros218 kcal / 100 g
- Sertéscomb felső részsovány és zsíros, nyers182 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés lapocka csontos
Hány kalória van Sertés lapocka csontos 100 g mennyiségében?
Sertés lapocka csontos 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka csontos 50 g mennyiségében?
Sertés lapocka csontos 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka csontos 150 g mennyiségében?
Sertés lapocka csontos 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka csontos 200 g mennyiségében?
Sertés lapocka csontos 200 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka csontos 250 g mennyiségében?
Sertés lapocka csontos 250 g mennyisége 465 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1823 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
