Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús, lapocka
Kalória- és tápértékadatok
egész, sovány, nyers
148
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 148 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,88 mg 74%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,42 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,84 µg 35%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 341 mg 7%
- Cink 3,1 mg 29%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 29,5 µg 54%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 20 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,8 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 49 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Sertéslapockasovány, nyers120 kcal / 100 g
- Sertés lapockadarabnyak, nyers, sovány és zsíros218 kcal / 100 g
- Sertés lapockafelső fel, bőr, zsír és csont nélkül, nyers174 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szegycsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéssapka nyers soványnyers, sovány121 kcal / 100 g
- Sertéstarjacsontnélküli, sovány és zsíros, nyers245 kcal / 100 g
- Sertéscombegész, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
- Sertéshapka alsó részbőr, zsír és csont nélkül, nyers187 kcal / 100 g
- Sertéstarja karajnyak, nyers, sovány és zsíros186 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús, lapocka
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 100 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 50 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 150 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 200 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 200 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 250 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 250 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1815 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
