Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés lapocka
Kalória- és tápértékadatok
friss, egész, sovány és zsíros, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 236 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 6,2 g 31%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 71 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 1,7 µg 9%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,77 mg 64%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,35 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,74 µg 31%
- Kolin 60,6 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 182 mg 15%
- Kálium 302 mg 6%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 25,5 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 113 g | 267 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 2 adag | 226 g | 533 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ adag | 56,5 g | 133 | 9,7 g | 0 g | 10 g |
| 3 adag | 339 g | 800 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 4 adag | 452 g | 1067 | 78 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 43 g | 0 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Sertés lapocka sovány sülvefriss, egész, csak sovány hús, főtt, sült230 kcal / 100 g
- Sertés lapocka csontoscsontos, sovány és zsíros, nyers186 kcal / 100 g
- Sertés lapocka pecsenyemézgacsont nélkül, zsíros és sovány rész különválasztható, nyers128 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockaegész, sovány és zsíros, nyers236 kcal / 100 g
- Sertéslapockazsírral és bőrrel, nyers198 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szegycsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers127 kcal / 100 g
- Sertés lapockadarabnyak, nyers, sovány és zsíros218 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, lapocka, boston butt, elválasztható sovány hús és zsír, nyers186 kcal / 100 g
- Sertéstarjacsontnélküli, sovány és zsíros, nyers245 kcal / 100 g
- Sertéssült lapocka egészbenfriss, egész, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült292 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés lapocka
Hány kalória van Sertés lapocka 100 g mennyiségében?
Sertés lapocka 100 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka 1 adag (113 g) mennyiségében?
Sertés lapocka 1 adag (113 g) mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka 2 adag (226 g) mennyiségében?
Sertés lapocka 2 adag (226 g) mennyisége 533 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Sertés lapocka ½ adag (56,5 g) mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka 3 adag (339 g) mennyiségében?
Sertés lapocka 3 adag (339 g) mennyisége 800 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka 4 adag (452 g) mennyiségében?
Sertés lapocka 4 adag (452 g) mennyisége 1067 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 81 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka 50 g mennyiségében?
Sertés lapocka 50 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka 150 g mennyiségében?
Sertés lapocka 150 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167843 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
