Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús, lapocka
Kalória- és tápértékadatok
egész, sovány és zsíros, nyers
236
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0 g
Zsír18 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 236 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 6,2 g 31%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 71 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 1,7 µg 9%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,77 mg 64%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,35 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,74 µg 31%
- Kolin 60,6 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 182 mg 15%
- Kálium 302 mg 6%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 25,5 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 43 g | 0 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Sertéslapockasovány és zsíros, nyers193 kcal / 100 g
- Sertés lapockafelső fel, bőr, zsír és csont nélkül, nyers174 kcal / 100 g
- Sertés lapockadarabnyak, nyers, sovány és zsíros218 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szegycsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéstarjacsontnélküli, sovány és zsíros, nyers245 kcal / 100 g
- Sertéscombegész, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Sertéssapka nyers soványnyers, sovány121 kcal / 100 g
- Sertéstarja karajnyak, nyers, sovány és zsíros186 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
- Sertéshapka alsó részbőr, zsír és csont nélkül, nyers187 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús, lapocka
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 100 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 100 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 50 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 50 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 150 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 150 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 200 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 200 g mennyisége 472 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 250 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 250 g mennyisége 590 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1813 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
