Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús (lapocka)
Kalória- és tápértékadatok
főtt
253
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír15 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 253 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 5,6 g 28%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 46,4 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,58 µg 24%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 195 mg 16%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 4,2 mg 38%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 16 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 75 g | 0 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Sertéslapockaelkészített170 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szeletelkészített308 kcal / 100 g
- Sertéssült lapocka egészbenfriss, egész, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Sertés lapockafriss, zsíros és sovány hús különválasztható, főtt, párolt235 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány sülvefriss, egész, csak sovány hús, főtt, sült230 kcal / 100 g
- Sertéssültfőtt163 kcal / 100 g
- Bárányvállsült/sütőben sült252 kcal / 100 g
- Báránylapockaelkészített284 kcal / 100 g
- Főtt sertéslapocka válogatottbőr nélkül, zsírtalanítva124 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús (lapocka)
Hány kalória van Sertéshús (lapocka) 100 g mennyiségében?
Sertéshús (lapocka) 100 g mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús (lapocka) 50 g mennyiségében?
Sertéshús (lapocka) 50 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús (lapocka) 150 g mennyiségében?
Sertéshús (lapocka) 150 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús (lapocka) 200 g mennyiségében?
Sertéshús (lapocka) 200 g mennyisége 506 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús (lapocka) 250 g mennyiségében?
Sertéshús (lapocka) 250 g mennyisége 633 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 28010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
