Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés lapocka
Kalória- és tápértékadatok
friss, zsíros és sovány hús különválasztható, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 235 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 4,9 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 96 mg 4%
- Koleszterin 86 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,35 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,74 µg 31%
- Kolin 103 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 0,92 mg 5%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 357 mg 8%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 29,4 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 adag | 85 g | 200 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 adag | 170 g | 400 | 42 g | 0 g | 24 g |
| ½ adag | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 adag | 255 g | 599 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 adag | 340 g | 799 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 62 g | 0 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Sertés lapocka sovány sülvefriss, egész, csak sovány hús, főtt, sült230 kcal / 100 g
- Sertés lapocka csontoscsontos, sovány és zsíros, párolt267 kcal / 100 g
- Sertés lapocka petite tendercsontnélküli, szétválasztható sovány és zsíros, főtt, grillezett155 kcal / 100 g
- Sertés lapocka szeletfriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, grillezett259 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány nyersfriss, egész, csak sovány hús, nyers148 kcal / 100 g
- Sertéslapockasovány és zsíros, párolt235 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockapácolt, váll, karaj, különválasztható zsíros és sovány hús, sütött280 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szegycsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
- Sertéssült lapocka egészbenfriss, egész, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült292 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés lapocka
Hány kalória van Sertés lapocka 100 g mennyiségében?
Sertés lapocka 100 g mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertés lapocka 1 adag (85 g) mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertés lapocka 2 adag (170 g) mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertés lapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertés lapocka 3 adag (255 g) mennyisége 599 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertés lapocka 4 adag (340 g) mennyisége 799 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka 50 g mennyiségében?
Sertés lapocka 50 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapocka 150 g mennyiségében?
Sertés lapocka 150 g mennyisége 353 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168256 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
