Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéskaraj soványan sülve
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak sovány hús, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 214 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,5 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,55 µg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 363 mg 8%
- Cink 2,8 mg 26%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 43,2 µg 79%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 adag | 85 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 adag | 170 g | 364 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 adag | 255 g | 546 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 adag | 340 g | 728 | 98 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, középső bordás sült, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült206 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontos, csak sovány hús, főtt, sült194 kcal / 100 g
- Sertéssült a karaj hátsó részébőlfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, sült204 kcal / 100 g
- Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, sült175 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, csak sovány hús, főtt, sült209 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Sült sertéskarajfriss, csontnélkül, csak sovány hús, főtt, sült178 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány sülvefriss, egész, csak sovány hús, főtt, sült230 kcal / 100 g
- Sertéstarja vagy pecsenyefriss, karaj, csontnélkül, csak sovány hús, nyers152 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéskaraj soványan sülve
Hány kalória van Sertéskaraj soványan sülve 100 g mennyiségében?
Sertéskaraj soványan sülve 100 g mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj soványan sülve 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéskaraj soványan sülve 1 adag (85 g) mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj soványan sülve 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéskaraj soványan sülve 2 adag (170 g) mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj soványan sülve ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéskaraj soványan sülve ½ adag (42,5 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj soványan sülve 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéskaraj soványan sülve 3 adag (255 g) mennyisége 546 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj soványan sülve 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéskaraj soványan sülve 4 adag (340 g) mennyisége 728 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj soványan sülve 50 g mennyiségében?
Sertéskaraj soványan sülve 50 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj soványan sülve 150 g mennyiségében?
Sertéskaraj soványan sülve 150 g mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167894 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
