Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers
Kalória- és tápértékadatok
friss, comb, hátulsó fél, csak zsírszegény hús, nyers (tartalmazza az USDA élelmiszer-elosztási programjának élelmiszereit)
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 120 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,55 mg 45%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,36 µg 15%
- Kolin 75 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,67 mg 4%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 235 mg 19%
- Kálium 359 mg 8%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 21,2 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 adag | 113 g | 136 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 adag | 226 g | 271 | 49 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ adag | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 adag | 339 g | 407 | 74 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 adag | 452 g | 542 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 55 g | 0 g | 7,3 g |
Hasonló ételek
- Sertéscsípő sonka felébőlfriss, comb, csípő fél, sovány hús és zsír, nyers182 kcal / 100 g
- Egész sertéscomb soványfriss, comb, egész, csak leválasztható sovány hús, nyers136 kcal / 100 g
- Sertés sonka fél soványfriss, comb, lábszár fél, csak sovány hús, nyers119 kcal / 100 g
- Sonkacombpácolt, sertéshús, csontos, csak a leválasztható sovány hús, nem melegített125 kcal / 100 g
- Sertés sonka félfriss, comb, lábszár fél, leválasztható zsír és hús, nyers193 kcal / 100 g
- Sonka-víz termék csípősertéshús, pácolt, csontos, csak zsírszegény hús, nem melegített107 kcal / 100 g
- Sertéscomb felső részsovány és zsíros, nyers182 kcal / 100 g
- Egész sertéscombfriss, comb, egész, leválasztható sovány és zsíros hús, nyers245 kcal / 100 g
- Sertéscombsteaksovány, nyers121 kcal / 100 g
- Csonthús sonka csak sovány húspácolt, comb, csontos, csak sovány hús, melegített, sütött132 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers
Hány kalória van Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers 100 g mennyiségében?
Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers 100 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers 1 adag (113 g) mennyiségében?
Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers 1 adag (113 g) mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers 2 adag (226 g) mennyiségében?
Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers 2 adag (226 g) mennyisége 271 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers ½ adag (56,5 g) mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers 3 adag (339 g) mennyiségében?
Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers 3 adag (339 g) mennyisége 407 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers 4 adag (452 g) mennyiségében?
Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers 4 adag (452 g) mennyisége 542 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers 50 g mennyiségében?
Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers 150 g mennyiségében?
Sertéscomb hátulsó fele zsírszegény nyers 150 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167816 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
