Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés oldalas country style
Kalória- és tápértékadatok
sovány és zsíros, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 273 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 6,3 g 32%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 103 mg 34%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,3 µg 7%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,96 µg 40%
- Kolin 108 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34 mg 3%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 288 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 46,3 µg 84%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
Hasonló ételek
- Falusi jellegű sertésbordákfriss, karaj, csak lefejthető sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertéskarajbordafriss, különválasztható sovány hússal és zsírral, csontos, főtt, sült359 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordafriss, karaj, csak elválasztható zsírszegény hús, csontos, főtt, sült227 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertésbordafriss, karaj, sovány hús és zsír, nyers189 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, párolt261 kcal / 100 g
- Sertés karaj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, párolt255 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány, párolt208 kcal / 100 g
- Sertésfejfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, párolt234 kcal / 100 g
- Sertéshús oldalassovány és zsíros, lassan főtt, sült334 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés oldalas country style
Hány kalória van Sertés oldalas country style 100 g mennyiségében?
Sertés oldalas country style 100 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Sertés oldalas country style 50 g mennyiségében?
Sertés oldalas country style 50 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertés oldalas country style 150 g mennyiségében?
Sertés oldalas country style 150 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Sertés oldalas country style 200 g mennyiségében?
Sertés oldalas country style 200 g mennyisége 546 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Sertés oldalas country style 250 g mennyiségében?
Sertés oldalas country style 250 g mennyisége 683 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1906 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
