Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés karaj oldalas country-style
Kalória- és tápértékadatok
sovány, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 140 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,6 g 7%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 74 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 19%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,7 mg 35%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1 µg 42%
- Kolin 87,3 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 204 mg 16%
- Kálium 338 mg 7%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 34,8 µg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 31 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Falusi jellegű sertésbordákfriss, karaj, csak lefejthető sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertésbordafriss, karaj, sovány hús és zsír, nyers189 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertéskarajbordafriss, különválasztható sovány hússal és zsírral, csontos, főtt, sült359 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordafriss, karaj, csak elválasztható zsírszegény hús, csontos, főtt, sült227 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas pecsenyecsontmentes, sovány és zsíros, nyers206 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas végcsontos, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Sertésbordanyers251 kcal / 100 g
- Sertésszeletnyers278 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajsovány és zsíros, nyers198 kcal / 100 g
- Sertéskarajsovány, nyers123 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés karaj oldalas country-style
Hány kalória van Sertés karaj oldalas country-style 100 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas country-style 100 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas country-style 50 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas country-style 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas country-style 150 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas country-style 150 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas country-style 200 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas country-style 200 g mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas country-style 250 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas country-style 250 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1908 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
