Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés karaj oldalas country-style
Kalória- és tápértékadatok
sovány, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 247 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 5,1 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
- Koleszterin 105 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 29%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,94 µg 39%
- Kolin 114 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33 mg 3%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 208 mg 17%
- Kálium 297 mg 6%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 48,6 µg 88%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 69 g | 0 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Falusi jellegű sertésbordákfriss, karaj, csak lefejthető sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordafriss, karaj, csak elválasztható zsírszegény hús, csontos, főtt, sült227 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertéskarajbordafriss, különválasztható sovány hússal és zsírral, csontos, főtt, sült359 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertésbordafriss, karaj, sovány hús és zsír, nyers189 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, párolt261 kcal / 100 g
- Sertés karaj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, párolt255 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány, párolt208 kcal / 100 g
- Csontmentes sertésborda-vég steakkaraj, sovány, párolt211 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajsovány, párolt204 kcal / 100 g
- Sertésfejfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés karaj oldalas country-style
Hány kalória van Sertés karaj oldalas country-style 100 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas country-style 100 g mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas country-style 50 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas country-style 50 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas country-style 150 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas country-style 150 g mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas country-style 200 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas country-style 200 g mennyisége 494 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj oldalas country-style 250 g mennyiségében?
Sertés karaj oldalas country-style 250 g mennyisége 618 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1909 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
