Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús oldalas
Kalória- és tápértékadatok
sovány és zsíros, lassan főtt, sült
334
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír24 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 334 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 24 g 31%
- Telített zsírsavak 9,4 g 47%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65,4 mg 3%
- Koleszterin 99,2 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 2,6 µg 13%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,97 mg 19%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,91 µg 38%
- Kolin 99,9 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25,4 mg 2%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 143 mg 11%
- Kálium 157 mg 3%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 37,4 µg 68%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 40 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 53 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 67 g | 0 g | 61 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéscordafriss, különválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt397 kcal / 100 g
- Sertésoldalasfriss, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers277 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, párolt261 kcal / 100 g
- Sertés karaj középvágáscsontos, sovány és zsíros, párolt242 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalcsontos, sovány és zsíros, serpenyőben sült238 kcal / 100 g
- Sertéskarajcsontos, sovány, sült194 kcal / 100 g
- Sertésbordanyers251 kcal / 100 g
- Sertésszeletnyers278 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús oldalas
Hány kalória van Sertéshús oldalas 100 g mennyiségében?
Sertéshús oldalas 100 g mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús oldalas 50 g mennyiségében?
Sertéshús oldalas 50 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús oldalas 150 g mennyiségében?
Sertéshús oldalas 150 g mennyisége 501 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús oldalas 200 g mennyiségében?
Sertéshús oldalas 200 g mennyisége 668 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús oldalas 250 g mennyiségében?
Sertéshús oldalas 250 g mennyisége 835 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1934 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
