Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéscorda
Kalória- és tápértékadatok
friss, különválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 397 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 30 g 39%
- Telített zsírsavak 11 g 56%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 93 mg 4%
- Koleszterin 121 mg 40%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 2,6 µg 13%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,1 µg 45%
- Kolin 99,9 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 47 mg 4%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 261 mg 21%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 4,6 mg 42%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 37,4 µg 68%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1 adag | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2 adag | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½ adag | 42,5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3 adag | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4 adag | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
Hasonló ételek
- Sertésoldalasnyers237 kcal / 100 g
- Sertés oldalasfriss, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertésbordanyers251 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordákfriss, karaj, csak lefejthető sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Sertéshús oldalassovány és zsíros, lassan főtt, sült334 kcal / 100 g
- Sertésfejfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Sertésszeletnyers278 kcal / 100 g
- Sertés hátoldali bordafriss, sovány hús és zsír, nyers224 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertéskarajbordafriss, különválasztható sovány hús és zsír, csont nélkül, főtt, sült270 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéscorda
Hány kalória van Sertéscorda 100 g mennyiségében?
Sertéscorda 100 g mennyisége 397 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscorda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéscorda 1 adag (85 g) mennyisége 337 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscorda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéscorda 2 adag (170 g) mennyisége 675 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscorda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéscorda ½ adag (42,5 g) mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscorda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéscorda 3 adag (255 g) mennyisége 1012 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 77 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscorda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéscorda 4 adag (340 g) mennyisége 1350 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 103 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscorda 50 g mennyiségében?
Sertéscorda 50 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscorda 150 g mennyiségében?
Sertéscorda 150 g mennyisége 596 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167854 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
