Tudd, mi kerül a tányérodra
Falusi jellegű sertésbordák
Kalória- és tápértékadatok
friss, karaj, csak lefejthető sovány hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 247 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 5,1 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
- Koleszterin 105 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 29%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,94 µg 39%
- Kolin 114 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33 mg 3%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 208 mg 17%
- Kálium 297 mg 6%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 48,6 µg 88%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 adag | 80 g | 198 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 160 g | 395 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ adag | 40 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 adag | 240 g | 593 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 adag | 320 g | 790 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 69 g | 0 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Vidéki stílusú sertéskarajbordafriss, különválasztható sovány hús és zsír, csont nélkül, főtt, grillezett247 kcal / 100 g
- Sertés oldalas country stylesovány és zsíros, párolt273 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas country-stylesovány, párolt247 kcal / 100 g
- Sertéscordafriss, különválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt397 kcal / 100 g
- Sertésfejfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Marha chuck eye country-style bordákcsont nélkül, választható sovány és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, párolt285 kcal / 100 g
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, párolt170 kcal / 100 g
- Marha chuck eye oldalas falusias stílusbancsont nélkül, csak zsírtalanított hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, párolt221 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
Kérdések erről: Falusi jellegű sertésbordák
Hány kalória van Falusi jellegű sertésbordák 100 g mennyiségében?
Falusi jellegű sertésbordák 100 g mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésbordák 1 adag (80 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésbordák 1 adag (80 g) mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésbordák 2 adag (160 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésbordák 2 adag (160 g) mennyisége 395 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésbordák ½ adag (40 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésbordák ½ adag (40 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésbordák 3 adag (240 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésbordák 3 adag (240 g) mennyisége 593 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésbordák 4 adag (320 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésbordák 4 adag (320 g) mennyisége 790 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésbordák 50 g mennyiségében?
Falusi jellegű sertésbordák 50 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésbordák 150 g mennyiségében?
Falusi jellegű sertésbordák 150 g mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168306 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
