Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak zsírtalanított hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 221 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 99 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,3 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 3,4 µg 142%
- Kolin 102 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 212 mg 17%
- Kálium 292 mg 6%
- Cink 10,9 mg 99%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 34,3 µg 62%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 adag | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 adag | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 adag | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 adag | 340 g | 751 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 80 g | 0 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Marha chuck eye country-style bordákcsont nélkül, választható sovány és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, párolt285 kcal / 100 g
- Marha rövid bordáknyak/lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, párolt224 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordákfriss, karaj, csak lefejthető sovány hús, főtt, párolt247 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertéskarajbordafriss, különválasztható sovány hús és zsír, csont nélkül, főtt, grillezett247 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordafriss, karaj, csak elválasztható zsírszegény hús, csont Nélkül, főtt, grillezett216 kcal / 100 g
- Marhahús lapockaszelet főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Marhaborda-szelet vagy sültsovány, főtt, hozzáadott zsiradék nélkül138 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, select, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 3 mm (1/8) letisztítás, főzve, párolva263 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye oldalas falusias stílusban
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 100 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 1 adag (85 g) mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 2 adag (170 g) mennyisége 376 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban ½ adag (42,5 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 3 adag (255 g) mennyisége 564 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 4 adag (340 g) mennyisége 751 kcal-t tartalmaz, 109 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 50 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 150 g mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170798 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
