Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye country-style bordák
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 146 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7 g 9%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 82 mg 4%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,2 µg 135%
- Kolin 74 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 317 mg 7%
- Cink 7,4 mg 68%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,3 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 adag | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 adag | 226 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 adag | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 adag | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 52 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
- Marha chuck eye roastcsont nélkül, America's Beef Roast, csak zsírszegény hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers137 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, elkülöníthető zsíros és sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, nyers216 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 0 mm (0) letisztítás, nyers151 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, csak sovány, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers140 kcal / 100 g
- Rib eye steak/sültcsontos, zsírszegélyes, csak elválasztható hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers166 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, csak hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers123 kcal / 100 g
- Marhaváll pecsenye vagy steakcsont nélkül, csak zsírtalan hús, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers123 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers148 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye country-style bordák
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 100 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 1 adag (113 g) mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 2 adag (226 g) mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák ½ adag (56,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 3 adag (339 g) mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 4 adag (452 g) mennyisége 660 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 150 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171195 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
