Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye country-style bordák
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 234 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 5,4 g 27%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69 mg 3%
- Koleszterin 100 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,74 mg 15%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 3,5 µg 146%
- Kolin 104 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 279 mg 6%
- Cink 11 mg 100%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 36,4 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 199 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 170 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 42,5 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 adag | 255 g | 597 | 79 g | 0 g | 31 g |
| 4 adag | 340 g | 796 | 105 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 62 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 77 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Marha rövid bordáknyak/lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marha hátszínbordacsontos, vágható hús és zsír, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice, főtt, párolt372 kcal / 100 g
- Marhahús lapockaszelet főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordákfriss, karaj, csak lefejthető sovány hús, főtt, párolt247 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 3 mm (1/8) letisztítás, főzve, párolva263 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertéskarajbordafriss, különválasztható sovány hús és zsír, csont nélkül, főtt, grillezett247 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült303 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordafriss, karaj, csak elválasztható zsírszegény hús, csont Nélkül, főtt, grillezett216 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye country-style bordák
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 100 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 1 adag (85 g) mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 2 adag (170 g) mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák ½ adag (42,5 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 3 adag (255 g) mennyisége 597 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 4 adag (340 g) mennyisége 796 kcal-t tartalmaz, 105 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 50 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 150 g mennyisége 351 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170797 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
