Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszínborda
Kalória- és tápértékadatok
csontos, vágható hús és zsír, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 372 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 31 g 40%
- Telített zsírsavak 14 g 69%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 88 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 86%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 248 mg 5%
- Cink 5,2 mg 47%
- Réz 0,08 mg 8%
- Szelén 24,3 µg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 adag | 85 g | 316 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 2 adag | 170 g | 632 | 40 g | 0 g | 53 g |
| ½ adag | 42,5 g | 158 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 adag | 255 g | 949 | 60 g | 0 g | 79 g |
| 4 adag | 340 g | 1265 | 79 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 12 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 35 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 47 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 58 g | 0 g | 77 g |
Hasonló ételek
- Marha rövid bordáknyak/lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marha short ribsborda, csak sovány hús, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marhabordafőtt, párolt, olaj nélkül, sóval285 kcal / 100 g
- Sertés oldalasfriss, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült253 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett352 kcal / 100 g
- Sertés karajcsontkaraj, friss, csontos, főtt-sült, csak sovány255 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült303 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
- Sertéscordafriss, különválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt397 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszínborda
Hány kalória van Marha hátszínborda 100 g mennyiségében?
Marha hátszínborda 100 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 1 adag (85 g) mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 2 adag (170 g) mennyisége 632 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 3 adag (255 g) mennyisége 949 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 79 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 4 adag (340 g) mennyisége 1265 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 105 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 50 g mennyiségében?
Marha hátszínborda 50 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 150 g mennyiségében?
Marha hátszínborda 150 g mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172167 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
