Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszínborda
Kalória- és tápértékadatok
csontos, választható hús és zsír, 0" zsírra vágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 336 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 0,9 g 0%
- Zsír 30 g 38%
- Telített zsírsavak 13 g 66%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 53 mg 2%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1,5 µg 64%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 122 mg 10%
- Kálium 214 mg 5%
- Cink 3,8 mg 34%
- Réz 0,06 mg 7%
- Szelén 17,3 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 16 g | 0,9 g | 30 g |
| 1 adag | 113 g | 380 | 18 g | 1 g | 34 g |
| 2 adag | 226 g | 759 | 36 g | 2 g | 68 g |
| ½ adag | 56,5 g | 190 | 8,9 g | 0,5 g | 17 g |
| 3 adag | 339 g | 1139 | 53 g | 3,1 g | 101 g |
| 4 adag | 452 g | 1519 | 71 g | 4,1 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 7,9 g | 0,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 24 g | 1,4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 32 g | 1,8 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 39 g | 2,3 g | 75 g |
Hasonló ételek
- Marha rövid bordáknyak/lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Sertés hátoldali bordafriss, sovány hús és zsír, nyers224 kcal / 100 g
- Marha short ribsborda, csak sovány hús, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Sertésbordasovány és zsíros, nyers244 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers322 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers148 kcal / 100 g
- Sertés oldalasfriss, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers263 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszínborda
Hány kalória van Marha hátszínborda 100 g mennyiségében?
Marha hátszínborda 100 g mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 1 adag (113 g) mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 2 adag (226 g) mennyisége 759 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda ½ adag (56,5 g) mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 3 adag (339 g) mennyisége 1139 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 101 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 4 adag (452 g) mennyisége 1519 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 135 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 50 g mennyiségében?
Marha hátszínborda 50 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 150 g mennyiségében?
Marha hátszínborda 150 g mennyisége 504 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173405 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
