Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátsó oldalas
Kalória- és tápértékadatok
oldalas, csontos, csak elválasztható sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 252 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 0,6 g 0%
- Zsír 19 g 25%
- Telített zsírsavak 7,8 g 39%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 72 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1,7 µg 72%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 146 mg 12%
- Kálium 254 mg 5%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,07 mg 8%
- Szelén 20,2 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 19 g | 0,6 g | 19 g |
| 1 adag | 113 g | 285 | 21 g | 0,7 g | 22 g |
| 2 adag | 226 g | 570 | 42 g | 1,4 g | 44 g |
| ½ adag | 56,5 g | 142 | 11 g | 0,4 g | 11 g |
| 3 adag | 339 g | 854 | 64 g | 2,2 g | 66 g |
| 4 adag | 452 g | 1139 | 85 g | 2,9 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,4 g | 0,3 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 28 g | 1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 37 g | 1,3 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 47 g | 1,6 g | 48 g |
Hasonló ételek
- Marha short ribsborda, csak sovány hús, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marha rövid bordáknyak/lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Sertésbordasovány és zsíros, nyers244 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers322 kcal / 100 g
- Marhaborda kis végbordák 10-12, csak sovány hús, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers148 kcal / 100 g
- Sertés karajcsontkaraj, friss, csontos, nyers, csak sovány172 kcal / 100 g
- Sertés hátoldali bordafriss, sovány hús és zsír, nyers224 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers263 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátsó oldalas
Hány kalória van Marha hátsó oldalas 100 g mennyiségében?
Marha hátsó oldalas 100 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó oldalas 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha hátsó oldalas 1 adag (113 g) mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó oldalas 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha hátsó oldalas 2 adag (226 g) mennyisége 570 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó oldalas ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha hátsó oldalas ½ adag (56,5 g) mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó oldalas 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha hátsó oldalas 3 adag (339 g) mennyisége 854 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó oldalas 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha hátsó oldalas 4 adag (452 g) mennyisége 1139 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 88 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó oldalas 50 g mennyiségében?
Marha hátsó oldalas 50 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátsó oldalas 150 g mennyiségében?
Marha hátsó oldalas 150 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172147 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
