Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszínborda
Kalória- és tápértékadatok
csontos, választható hús és zsír, 0" zsírra vágva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 305 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 0,6 g 0%
- Zsír 26 g 34%
- Telített zsírsavak 12 g 58%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 52 mg 2%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1,6 µg 66%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 117 mg 9%
- Kálium 224 mg 5%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,06 mg 7%
- Szelén 16,7 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 17 g | 0,6 g | 26 g |
| 1 adag | 113 g | 345 | 19 g | 0,7 g | 30 g |
| 2 adag | 226 g | 689 | 38 g | 1,4 g | 59 g |
| ½ adag | 56,5 g | 172 | 9,5 g | 0,3 g | 15 g |
| 3 adag | 339 g | 1034 | 57 g | 2 g | 89 g |
| 4 adag | 452 g | 1379 | 76 g | 2,7 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8,4 g | 0,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 25 g | 0,9 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 34 g | 1,2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 42 g | 1,5 g | 66 g |
Hasonló ételek
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Sertés hátoldali bordafriss, sovány hús és zsír, nyers224 kcal / 100 g
- Marha rövid bordáknyak/lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Egész marhabordaribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Marhaborda a kisebbik végről10–12. borda, a sovány hús és a zsír különválasztható, 1/8″ zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers246 kcal / 100 g
- Sertésbordasovány és zsíros, nyers244 kcal / 100 g
- Marha short ribsborda, csak sovány hús, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Sertés oldalasfriss, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers263 kcal / 100 g
- Marhahús darabokletisztított kiskereskedelmi vágások kompozitja, különválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra leszedve, select, nyers193 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszínborda
Hány kalória van Marha hátszínborda 100 g mennyiségében?
Marha hátszínborda 100 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 1 adag (113 g) mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 2 adag (226 g) mennyisége 689 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 59 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda ½ adag (56,5 g) mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 3 adag (339 g) mennyisége 1034 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 89 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 4 adag (452 g) mennyisége 1379 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 119 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 50 g mennyiségében?
Marha hátszínborda 50 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 150 g mennyiségében?
Marha hátszínborda 150 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173406 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
