Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszínborda
Kalória- és tápértékadatok
csontos, választható hús és zsír, 0" zsírra vágva, select, főzött, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 341 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 27 g 34%
- Telített zsírsavak 12 g 59%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 32%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 93%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 168 mg 13%
- Kálium 267 mg 6%
- Cink 5,5 mg 50%
- Réz 0,08 mg 8%
- Szelén 25,1 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 1 adag | 85 g | 290 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 adag | 170 g | 580 | 44 g | 0 g | 45 g |
| ½ adag | 42,5 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 adag | 255 g | 870 | 65 g | 0 g | 68 g |
| 4 adag | 340 g | 1159 | 87 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 51 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 64 g | 0 g | 67 g |
Hasonló ételek
- Marha rövid bordáknyak/lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marha rövid bordachuck, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, párolt305 kcal / 100 g
- Marhabordafőtt, párolt, olaj nélkül, sóval285 kcal / 100 g
- Sertés oldalasfriss, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, külön választható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, grillen sütve315 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült220 kcal / 100 g
- Sertés karajcsontkaraj, friss, csontos, főtt-sült, csak sovány255 kcal / 100 g
- Marhaszegycsak zsírszegény hús, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt189 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
- Marhahúskiszabott kiskereskedelmi darabok összetétele, csak sovány, 1/8" zsíriparra vágva, select, főtt167 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszínborda
Hány kalória van Marha hátszínborda 100 g mennyiségében?
Marha hátszínborda 100 g mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 1 adag (85 g) mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 2 adag (170 g) mennyisége 580 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 3 adag (255 g) mennyisége 870 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha hátszínborda 4 adag (340 g) mennyisége 1159 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 90 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 50 g mennyiségében?
Marha hátszínborda 50 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszínborda 150 g mennyiségében?
Marha hátszínborda 150 g mennyisége 512 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172168 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
