Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha rövid borda
Kalória- és tápértékadatok
chuck, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 305 kcal —
- Fehérje 25 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 23 g 29%
- Telített zsírsavak 10 g 50%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 100 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3,5 µg 144%
- Kolin 87,4 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 239 mg 5%
- Cink 9,7 mg 88%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 29,7 µg 54%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 26 g | 0 g | 23 g |
| 1 adag | 85 g | 259 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 adag | 170 g | 519 | 43 g | 0 g | 38 g |
| ½ adag | 42,5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9,6 g |
| 3 adag | 255 g | 778 | 65 g | 0 g | 58 g |
| 4 adag | 340 g | 1037 | 87 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 51 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 64 g | 0 g | 57 g |
Hasonló ételek
- Marha rövid bordáklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0317 kcal / 100 g
- Marha short ribsborda, csak sovány hús, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marhahús lapockaszelet főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 3 mm (1/8) letisztítás, főzve, párolva263 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült253 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 0334 kcal / 100 g
- Marhaszegyegész, elválasztható sovány és zsír, 0 hüvelykes zsírtrimmeléssel, minden minőség, főtt, párolt291 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett352 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha rövid borda
Hány kalória van Marha rövid borda 100 g mennyiségében?
Marha rövid borda 100 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha rövid borda 1 adag (85 g) mennyisége 259 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha rövid borda 2 adag (170 g) mennyisége 519 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha rövid borda ½ adag (42,5 g) mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha rövid borda 3 adag (255 g) mennyisége 778 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 58 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha rövid borda 4 adag (340 g) mennyisége 1037 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 77 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 50 g mennyiségében?
Marha rövid borda 50 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 150 g mennyiségében?
Marha rövid borda 150 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171222 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
