Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha rövid bordák
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, csont nélkül, csak elválasztható hús, 0
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 240 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 3,9 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 105 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,9 µg 163%
- Kolin 101 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 3,2 mg 18%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 201 mg 16%
- Kálium 276 mg 6%
- Cink 12 mg 109%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 33,9 µg 62%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 1 adag | 85 g | 204 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 adag | 170 g | 408 | 49 g | 0 g | 24 g |
| ½ adag | 42,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 adag | 255 g | 612 | 74 g | 0 g | 35 g |
| 4 adag | 340 g | 816 | 98 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 58 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 72 g | 0 g | 35 g |
Hasonló ételek
- Marha rövid bordachuck, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, párolt305 kcal / 100 g
- Marha short ribsborda, csak sovány hús, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marhabordabordák 10-12, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett225 kcal / 100 g
- Marhahús lapockaszelet főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült253 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 0334 kcal / 100 g
- Marhaszegyegész, csak elválasztható sovány, 0 hüvelykes zsírtrimmeléssel, minden minőség, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 3 mm (1/8) letisztítás, főzve, párolva263 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett352 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha rövid bordák
Hány kalória van Marha rövid bordák 100 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 100 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 1 adag (85 g) mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 2 adag (170 g) mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák ½ adag (42,5 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 3 adag (255 g) mennyisége 612 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 4 adag (340 g) mennyisége 816 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 50 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 50 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 150 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 150 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169569 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
