Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha rövid borda
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, csont nélkül, sovány, 0 mm-es vágás, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 169 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 4,3 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85 mg 4%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,4 µg 143%
- Kolin 72,7 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 185 mg 15%
- Kálium 307 mg 7%
- Cink 8,2 mg 74%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,5 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 39 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 49 g | 0,1 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Marha rövid bordáknyak/lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, nyers161 kcal / 100 g
- Marha short ribsborda, csak sovány hús, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marhahús lapockalapocka, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es vágás, nyers183 kcal / 100 g
- Marhaborda a kisebbik végről10–12. borda, a sovány hús és a zsír különválasztható, 1/8″ zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers246 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka nyerslapocka, csont nélkül, sovány, nyers138 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 0 mm (0) letisztítás, nyers151 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers263 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers322 kcal / 100 g
- Marhanyakcsontmentes, sovány, nyers147 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha rövid borda
Hány kalória van Marha rövid borda 100 g mennyiségében?
Marha rövid borda 100 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 50 g mennyiségében?
Marha rövid borda 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 150 g mennyiségében?
Marha rövid borda 150 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 200 g mennyiségében?
Marha rövid borda 200 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 250 g mennyiségében?
Marha rövid borda 250 g mennyisége 423 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7354 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
