Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha rövid bordák
Kalória- és tápértékadatok
nyak/lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 250 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 102 mg 34%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,8 mg 16%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,1 µg 169%
- Kolin 95,9 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 3,2 mg 18%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 264 mg 6%
- Cink 12 mg 109%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 33,3 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 1 adag | 85 g | 213 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 adag | 170 g | 425 | 49 g | 0 g | 25 g |
| ½ adag | 42,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 adag | 255 g | 638 | 74 g | 0 g | 38 g |
| 4 adag | 340 g | 850 | 98 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 58 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 72 g | 0 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Marha short ribsborda, csak sovány hús, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marha rövid bordachuck, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, párolt305 kcal / 100 g
- Marhabordabordák 10-12, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett225 kcal / 100 g
- Marhahús lapockaszelet főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült253 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Marhaszegycsak zsírszegény hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, párolt203 kcal / 100 g
- Marhasült lapockábólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelet, choice, főzve, párolva200 kcal / 100 g
- Marhaszegy lapos félcsak különválasztott sovány, 0" zsírra formázva, choice, főzve, párolva212 kcal / 100 g
- Borjúbordacsak lefejthető sovány hús, főtt, párolt218 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha rövid bordák
Hány kalória van Marha rövid bordák 100 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 100 g mennyisége 250 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 1 adag (85 g) mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 2 adag (170 g) mennyisége 425 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák ½ adag (42,5 g) mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 3 adag (255 g) mennyisége 638 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 4 adag (340 g) mennyisége 850 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 50 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 50 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 150 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 150 g mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169567 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
