Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha rövid borda
Kalória- és tápértékadatok
chuck, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 235 kcal —
- Fehérje 17 g 35%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 24%
- Telített zsírsavak 8 g 40%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 78 mg 3%
- Koleszterin 75 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,3 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 125%
- Kolin 62,8 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 165 mg 13%
- Kálium 277 mg 6%
- Cink 7,1 mg 64%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 18,7 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 113 g | 266 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 adag | 226 g | 531 | 40 g | 0 g | 41 g |
| ½ adag | 56,5 g | 133 | 9,9 g | 0 g | 10 g |
| 3 adag | 339 g | 797 | 59 g | 0 g | 62 g |
| 4 adag | 452 g | 1062 | 79 g | 0 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,7 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
Hasonló ételek
- Marha rövid bordáklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0227 kcal / 100 g
- Marha short ribsborda, csak sovány hús, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marhaborda a kisebbik végről10–12. borda, a sovány hús és a zsír különválasztható, 1/8″ zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers246 kcal / 100 g
- Marhahús lapockalapocka, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es vágás, nyers183 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden osztály, nyers306 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka nyerslapocka, csont nélkül, sovány, nyers138 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 0 mm (0) letisztítás, nyers151 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8248 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha rövid borda
Hány kalória van Marha rövid borda 100 g mennyiségében?
Marha rövid borda 100 g mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha rövid borda 1 adag (113 g) mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha rövid borda 2 adag (226 g) mennyisége 531 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha rövid borda ½ adag (56,5 g) mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha rövid borda 3 adag (339 g) mennyisége 797 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 62 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha rövid borda 4 adag (452 g) mennyisége 1062 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 83 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 50 g mennyiségében?
Marha rövid borda 50 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 150 g mennyiségében?
Marha rövid borda 150 g mennyisége 353 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170826 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
