Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha rövid borda
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, csont nélkül, sovány, 0 mm-es vágás, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 240 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 3,9 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 105 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,9 µg 163%
- Kolin 101 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 3,2 mg 18%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 201 mg 16%
- Kálium 276 mg 6%
- Cink 12 mg 109%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 33,9 µg 62%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 58 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 72 g | 0 g | 35 g |
Hasonló ételek
- Marha rövid bordáklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0317 kcal / 100 g
- Marha short ribsborda, csak sovány hús, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Marhahús lapockaszelet főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 0 mm (0) letisztítás, főzve, párolva240 kcal / 100 g
- Marhaszegyhús, 0 mm (0) trimmelés, párolt218 kcal / 100 g
- Marhaborda a kisebbik végről10–12. borda, a sovány hús és a zsír különválasztható, 1/8″ zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers246 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 0334 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha rövid borda
Hány kalória van Marha rövid borda 100 g mennyiségében?
Marha rövid borda 100 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 50 g mennyiségében?
Marha rövid borda 50 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 150 g mennyiségében?
Marha rövid borda 150 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 200 g mennyiségében?
Marha rövid borda 200 g mennyisége 480 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 250 g mennyiségében?
Marha rövid borda 250 g mennyisége 600 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7352 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
