Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha rövid borda
Kalória- és tápértékadatok
nyers
287
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír24 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 287 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 24 g 30%
- Telített zsírsavak 11 g 53%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 49 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,6 µg 107%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 137 mg 11%
- Kálium 232 mg 5%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 6,7 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 18 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 9,2 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 28 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 37 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 46 g | 0 g | 59 g |
Hasonló ételek
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marha short ribsborda, csak sovány hús, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marha ribeye steaknyers170 kcal / 100 g
- Sertésoldalasnyers237 kcal / 100 g
- Sertésbordanyers251 kcal / 100 g
- Marhahúsnyers128 kcal / 100 g
- Báránybordanyers, átlagos262 kcal / 100 g
- Marhaborda a kisebbik végről10–12. borda, a sovány hús és a zsír különválasztható, 1/8″ zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers246 kcal / 100 g
- Marhanyaknyers164 kcal / 100 g
- Marhaszeletnyers229 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha rövid borda
Hány kalória van Marha rövid borda 100 g mennyiségében?
Marha rövid borda 100 g mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 50 g mennyiségében?
Marha rövid borda 50 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 150 g mennyiségében?
Marha rövid borda 150 g mennyisége 431 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 200 g mennyiségében?
Marha rövid borda 200 g mennyisége 574 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid borda 250 g mennyiségében?
Marha rövid borda 250 g mennyisége 718 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 59 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6122 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül