Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha rövid bordák
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 240 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 19 g 24%
- Telített zsírsavak 8,1 g 41%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,3 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,9 µg 121%
- Kolin 64,3 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 167 mg 13%
- Kálium 282 mg 6%
- Cink 7,1 mg 65%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 19,3 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 adag | 113 g | 271 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 adag | 226 g | 542 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ adag | 56,5 g | 136 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 adag | 339 g | 814 | 58 g | 0 g | 65 g |
| 4 adag | 452 g | 1085 | 78 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,6 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 43 g | 0 g | 48 g |
Hasonló ételek
- Marha short ribsborda, csak sovány hús, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marha rövid bordachuck, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, párolt305 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marhaborda a kisebbik végről10–12. borda, a sovány hús és a zsír különválasztható, 1/8″ zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers246 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Marhahús kiskereskedelmi darabokmarhahús, tisztított kiskereskedelmi darabok keveréke, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírtartalomra tisztítva, choice, nyers176 kcal / 100 g
- Marhahús daraboktisztított kiskereskedelmi darabok keveréke, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírtartalomra tisztítva, choice, nyers224 kcal / 100 g
- Egész marhabordabordák 6-12, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers322 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 0 mm (0) letisztítás, nyers151 kcal / 100 g
- Marhaszegycsak zsírszegény hús, 1/8" zsírra vágva, choice, nyers129 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha rövid bordák
Hány kalória van Marha rövid bordák 100 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 100 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 1 adag (113 g) mennyisége 271 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 2 adag (226 g) mennyisége 542 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák ½ adag (56,5 g) mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 3 adag (339 g) mennyisége 814 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 65 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha rövid bordák 4 adag (452 g) mennyisége 1085 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 86 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 50 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 50 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha rövid bordák 150 g mennyiségében?
Marha rövid bordák 150 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170827 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
