Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús darabok
Kalória- és tápértékadatok
tisztított kiskereskedelmi darabok keveréke, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírtartalomra tisztítva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 224 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 6,4 g 32%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 72 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
- Kolin 67,4 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 171 mg 14%
- Kálium 276 mg 6%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 22,8 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 adag | 113 g | 253 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 2 adag | 226 g | 506 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ adag | 56,5 g | 127 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 adag | 339 g | 759 | 67 g | 0 g | 52 g |
| 4 adag | 452 g | 1012 | 90 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,9 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 50 g | 0 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Marha kiskereskedelmi húsrészektisztított kiskereskedelmi húsrészek összetétele, csak sovány hús, 0" zsírtartalomra tisztítva, choice, nyers151 kcal / 100 g
- Marhahúskiskereskedelmi, megtisztított húsrészek keveréke, csak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra vágva, select minőség, nyers130 kcal / 100 g
- Marhahús kiskereskedelmi vágásokvágott kiskereskedelmi vágások összetétele, választható sovány és zsír, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt230 kcal / 100 g
- Összetett marhahúscsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírig letisztítva, choice, főtt203 kcal / 100 g
- Marhasteak vagy sültvegyes vágások, sovány és zsíros, nyers161 kcal / 100 g
- Sertés vegyes vágásokfriss, darabolt részek keveréke (comb, karaj, lapocka és oldalas), sovány hús és zsír, nyers216 kcal / 100 g
- Marha rövid bordáknyak/lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marhatestelválasztható sovány és zsír, choice, nyers291 kcal / 100 g
- Bárány kiskereskedelmi darabok elkülöníthető zsír1/4 hüvelyk zsírra vágva, choice, nyers665 kcal / 100 g
- Bárányhús darabokúj-zélandi, importált, fagyasztott, tisztított, szétválasztható sovány hús és zsír keveréke, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, nyers232 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús darabok
Hány kalória van Marhahús darabok 100 g mennyiségében?
Marhahús darabok 100 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhahús darabok 1 adag (113 g) mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhahús darabok 2 adag (226 g) mennyisége 506 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhahús darabok ½ adag (56,5 g) mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhahús darabok 3 adag (339 g) mennyisége 759 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhahús darabok 4 adag (452 g) mennyisége 1012 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 70 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 50 g mennyiségében?
Marhahús darabok 50 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 150 g mennyiségében?
Marhahús darabok 150 g mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169485 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
