Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús
Kalória- és tápértékadatok
tisztított kiskereskedelmi darabok keveréke, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírtartalomra tisztítva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 157 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8 g 10%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,2 µg 93%
- Kolin 63,6 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,1 mg 11%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 197 mg 16%
- Kálium 315 mg 7%
- Cink 4,8 mg 43%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 24 µg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0 g | 8 g |
| 1 adag | 113 g | 177 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 adag | 226 g | 355 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ adag | 56,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 adag | 339 g | 532 | 72 g | 0 g | 27 g |
| 4 adag | 452 g | 710 | 96 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 53 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Marhahús pörkölthözlapocka, zsíros és zsírtalan részek, select, nyers124 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsál selectmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, select, nyers128 kcal / 100 g
- Marhahús daraboktisztított kiskereskedelmi vágások összetétele, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select minőség, főtt245 kcal / 100 g
- Marhahús kiskereskedelmi vágásokvágott kiskereskedelmi vágások összetétele, választható sovány és zsír, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt230 kcal / 100 g
- Összetett marhahúscsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírig letisztítva, choice, főtt203 kcal / 100 g
- Marha kiskereskedelmi húsrészektisztított kiskereskedelmi húsrészek összetétele, csak sovány hús, 0" zsírtartalomra tisztítva, choice, nyers151 kcal / 100 g
- Marhahústestszétválasztott sovány hús és zsír, select, nyers278 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marha egész comb nyerszsíros és húsos részek, 1/8" zsírra vágva, select, nyers184 kcal / 100 g
- Marhaszegyegész, csak elválasztható sovány, minden minőség, nyers157 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús
Hány kalória van Marhahús 100 g mennyiségében?
Marhahús 100 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhahús 1 adag (113 g) mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhahús 2 adag (226 g) mennyisége 355 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhahús ½ adag (56,5 g) mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhahús 3 adag (339 g) mennyisége 532 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhahús 4 adag (452 g) mennyisége 710 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 50 g mennyiségében?
Marhahús 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 150 g mennyiségében?
Marhahús 150 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171777 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
