Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús
Kalória- és tápértékadatok
tisztított kiskereskedelmi darabok keveréke, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírtartalomra tisztítva, minden minőség, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 259 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 21%
- Telített zsírsavak 6,8 g 34%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 87 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,8 µg 75%
- Kolin 83,3 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 271 mg 6%
- Cink 5,1 mg 46%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 28,3 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 adag | 85 g | 220 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 170 g | 440 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ adag | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 adag | 255 g | 660 | 67 g | 0 g | 42 g |
| 4 adag | 340 g | 881 | 89 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 52 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 65 g | 0 g | 42 g |
Hasonló ételek
- Marhahús kiskereskedelmi vágásokvágott kiskereskedelmi vágások összetétele, választható sovány és zsír, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt230 kcal / 100 g
- Marhahús daraboktisztított kiskereskedelmi darabok keveréke, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírtartalomra tisztítva, choice, főtt268 kcal / 100 g
- Összetett marhahúscsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírig letisztítva, choice, főtt203 kcal / 100 g
- Marhahús egész hátszín szeletlefejthető sovány hús és zsiradék, 1/8" zsiradékra levágva, choice, főtt, grillezett235 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthöznyakszirt, szétválasztható sovány hús és zsír, select, főtt, párolt186 kcal / 100 g
- Marha kiskereskedelmi húsrészektisztított kiskereskedelmi húsrészek összetétele, csak sovány hús, 0" zsírtartalomra tisztítva, choice, főtt206 kcal / 100 g
- Marhasteak vagy sültvegyes vágások, sovány és zsíros, főtt245 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vég, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8″ zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett338 kcal / 100 g
- Borjú leesett húsok keveréke soványcsak elválasztható, főtt196 kcal / 100 g
- Bárány kiskereskedelmi darabok elkülöníthető zsír1/4 hüvelyk zsírra vágva, choice, főtt586 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús
Hány kalória van Marhahús 100 g mennyiségében?
Marhahús 100 g mennyisége 259 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahús 1 adag (85 g) mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahús 2 adag (170 g) mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahús ½ adag (42,5 g) mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahús 3 adag (255 g) mennyisége 660 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahús 4 adag (340 g) mennyisége 881 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 50 g mennyiségében?
Marhahús 50 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 150 g mennyiségében?
Marhahús 150 g mennyisége 389 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169484 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
