Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhasteak vagy sült
Kalória- és tápértékadatok
vegyes vágások, sovány és zsíros, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 245 kcal —
- Fehérje 35 g 70%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 4,3 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 53,9 mg 2%
- Koleszterin 85,8 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 5,7 µg 1%
- B12-vitamin 2,4 µg 102%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12,5 mg 1%
- Vas 3,3 mg 19%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 275 mg 6%
- Cink 8,7 mg 79%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 29 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 18 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 87 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Marhahús daraboktisztított kiskereskedelmi darabok keveréke, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírtartalomra tisztítva, choice, főtt268 kcal / 100 g
- Marhasültnem meghatározott rész, sütve, leválasztható zsírral230 kcal / 100 g
- Marhahústisztított kiskereskedelmi darabok keveréke, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírtartalomra tisztítva, minden minőség, főtt259 kcal / 100 g
- Összetett marhahúscsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírig letisztítva, choice, főtt203 kcal / 100 g
- Marha kiskereskedelmi húsrészektisztított kiskereskedelmi húsrészek összetétele, csak sovány hús, 0" zsírtartalomra tisztítva, select, főtt188 kcal / 100 g
- Marhaborda-szelet vagy sültsovány, főtt, hozzáadott zsiradékkal156 kcal / 100 g
- Marha bordasültsült, sovány és zsíros300 kcal / 100 g
- Marhasteaksült199 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült253 kcal / 100 g
- Marhaszeletsovány, sütőben sült, sült, olajban sült, grillezett vagy barbecue-n sült, hozzáadott zsiradékkal156 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhasteak vagy sült
Hány kalória van Marhasteak vagy sült 100 g mennyiségében?
Marhasteak vagy sült 100 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhasteak vagy sült 50 g mennyiségében?
Marhasteak vagy sült 50 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhasteak vagy sült 150 g mennyiségében?
Marhasteak vagy sült 150 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhasteak vagy sült 200 g mennyiségében?
Marhasteak vagy sült 200 g mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhasteak vagy sült 250 g mennyiségében?
Marhasteak vagy sült 250 g mennyisége 613 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6172 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
