Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha kiskereskedelmi húsrészek
Kalória- és tápértékadatok
tisztított kiskereskedelmi húsrészek összetétele, csak sovány hús, 0" zsírtartalomra tisztítva, select, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 188 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 125%
- Kolin 87,1 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 237 mg 19%
- Kálium 346 mg 7%
- Cink 6,8 mg 62%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 33,1 µg 60%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 adag | 85 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 adag | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 adag | 255 g | 479 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 adag | 340 g | 639 | 102 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Marhahús kiskereskedelmi vágásokvágott kiskereskedelmi vágások összetétele, választható sovány és zsír, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt230 kcal / 100 g
- Marhahús daraboktisztított kiskereskedelmi vágások összetétele, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select minőség, főtt245 kcal / 100 g
- Összetett marhahúscsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírig letisztítva, choice, főtt203 kcal / 100 g
- Marha hátszín egész vágáscsak sovány hús, 1/4" zsírtartalomra vágva, select, főtt, grillezett172 kcal / 100 g
- Marhasteak vagy sültvegyes vágások, sovány és zsíros, főtt245 kcal / 100 g
- Marha egész combzsíros és húsos részek, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, grillben sütve218 kcal / 100 g
- Borjú leesett húsok keveréke soványcsak elválasztható, főtt196 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült220 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. bordák, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8″ zsírra vágva, select, főtt, grillezett324 kcal / 100 g
- Bárányhús darabokúj-zélandi, importált, fagyasztott, tisztított, csak szétválasztható sovány hús keveréke, főtt206 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha kiskereskedelmi húsrészek
Hány kalória van Marha kiskereskedelmi húsrészek 100 g mennyiségében?
Marha kiskereskedelmi húsrészek 100 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha kiskereskedelmi húsrészek 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha kiskereskedelmi húsrészek 1 adag (85 g) mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha kiskereskedelmi húsrészek 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha kiskereskedelmi húsrészek 2 adag (170 g) mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha kiskereskedelmi húsrészek ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha kiskereskedelmi húsrészek ½ adag (42,5 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Marha kiskereskedelmi húsrészek 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha kiskereskedelmi húsrészek 3 adag (255 g) mennyisége 479 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marha kiskereskedelmi húsrészek 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha kiskereskedelmi húsrészek 4 adag (340 g) mennyisége 639 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha kiskereskedelmi húsrészek 50 g mennyiségében?
Marha kiskereskedelmi húsrészek 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha kiskereskedelmi húsrészek 150 g mennyiségében?
Marha kiskereskedelmi húsrészek 150 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170610 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
