Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús darabok
Kalória- és tápértékadatok
letisztított kiskereskedelmi vágások kompozitja, különválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra leszedve, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 193 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 5,2 g 26%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 51 mg 2%
- Koleszterin 68 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,3 µg 53%
- Kolin 68,9 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 168 mg 13%
- Kálium 279 mg 6%
- Cink 3,8 mg 35%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 21,9 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 113 g | 218 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 226 g | 436 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ adag | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 adag | 339 g | 654 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 adag | 452 g | 872 | 86 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,5 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 48 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Marhahúskiskereskedelmi, megtisztított húsrészek keveréke, csak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra vágva, select minőség, nyers130 kcal / 100 g
- Marha kiskereskedelmi húsrészektisztított kiskereskedelmi húsrészek összetétele, csak sovány hús, 0" zsírtartalomra tisztítva, choice, nyers151 kcal / 100 g
- Marhahús kiskereskedelmi vágásokvágott kiskereskedelmi vágások összetétele, választható sovány és zsír, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt230 kcal / 100 g
- Összetett marhahúscsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírig letisztítva, choice, főtt203 kcal / 100 g
- Marhahústestszétválasztott sovány hús és zsír, select, nyers278 kcal / 100 g
- Marhasteak vagy sültvegyes vágások, sovány és zsíros, nyers161 kcal / 100 g
- Marha egész comb nyerszsíros és húsos részek, 1/8" zsírra vágva, select, nyers184 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Sertés vegyes vágásokfriss, darabolt részek keveréke (comb, karaj, lapocka és oldalas), sovány hús és zsír, nyers216 kcal / 100 g
- Bárányhús darabokúj-zélandi, importált, fagyasztott, tisztított, szétválasztható sovány hús és zsír keveréke, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, nyers232 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús darabok
Hány kalória van Marhahús darabok 100 g mennyiségében?
Marhahús darabok 100 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhahús darabok 1 adag (113 g) mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhahús darabok 2 adag (226 g) mennyisége 436 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhahús darabok ½ adag (56,5 g) mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhahús darabok 3 adag (339 g) mennyisége 654 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhahús darabok 4 adag (452 g) mennyisége 872 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 50 g mennyiségében?
Marhahús darabok 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 150 g mennyiségében?
Marhahús darabok 150 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169487 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
