Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús kiskereskedelmi darabok
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, tisztított kiskereskedelmi darabok keveréke, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírtartalomra tisztítva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 176 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 4,1 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 66 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2,3 µg 97%
- Kolin 62,8 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 194 mg 16%
- Kálium 306 mg 7%
- Cink 4,8 mg 44%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 23,2 µg 42%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 adag | 113 g | 199 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 226 g | 398 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ adag | 56,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 adag | 339 g | 597 | 72 g | 0 g | 34 g |
| 4 adag | 452 g | 796 | 97 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 32 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 53 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Marha kiskereskedelmi húsrészektisztított kiskereskedelmi húsrészek összetétele, csak sovány hús, 0" zsírtartalomra tisztítva, choice, nyers151 kcal / 100 g
- Marhahús daraboktisztított kiskereskedelmi darabok keveréke, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírtartalomra tisztítva, choice, főtt268 kcal / 100 g
- Marhahús kiskereskedelmi vágásokvágott kiskereskedelmi vágások összetétele, választható sovány és zsír, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt230 kcal / 100 g
- Összetett marhahúscsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírig letisztítva, choice, főtt203 kcal / 100 g
- Sertés vegyes vágásokfriss, darabolt részek keveréke (comb, karaj, lapocka és oldalas), sovány hús és zsír, nyers216 kcal / 100 g
- Bárány kiskereskedelmi darabok elkülöníthető zsír1/4 hüvelyk zsírra vágva, choice, nyers665 kcal / 100 g
- Marhatestelválasztható sovány és zsír, choice, nyers291 kcal / 100 g
- Borjú leesett húsok keveréke soványcsak elválasztható, nyers112 kcal / 100 g
- Marha rövid bordáknyak/lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Bárány vegyes kiskereskedelmi darabokcsak sovány hús, 1/4 hüvelykes zsiradékra vágva, choice, nyers134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús kiskereskedelmi darabok
Hány kalória van Marhahús kiskereskedelmi darabok 100 g mennyiségében?
Marhahús kiskereskedelmi darabok 100 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús kiskereskedelmi darabok 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhahús kiskereskedelmi darabok 1 adag (113 g) mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús kiskereskedelmi darabok 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhahús kiskereskedelmi darabok 2 adag (226 g) mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús kiskereskedelmi darabok ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhahús kiskereskedelmi darabok ½ adag (56,5 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús kiskereskedelmi darabok 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhahús kiskereskedelmi darabok 3 adag (339 g) mennyisége 597 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús kiskereskedelmi darabok 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhahús kiskereskedelmi darabok 4 adag (452 g) mennyisége 796 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús kiskereskedelmi darabok 50 g mennyiségében?
Marhahús kiskereskedelmi darabok 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús kiskereskedelmi darabok 150 g mennyiségében?
Marhahús kiskereskedelmi darabok 150 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174014 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
