Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús darabok
Kalória- és tápértékadatok
tisztított kiskereskedelmi vágások összetétele, elválasztható sovány és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select minőség, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 245 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 6,2 g 31%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 51 mg 2%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,45 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 66%
- Kolin 78,1 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 174 mg 14%
- Kálium 262 mg 6%
- Cink 4,9 mg 44%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 26,9 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 1 adag | 85 g | 208 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 adag | 170 g | 417 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ adag | 42,5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 adag | 255 g | 625 | 67 g | 0 g | 39 g |
| 4 adag | 340 g | 833 | 89 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 13 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 52 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 65 g | 0 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Marha kiskereskedelmi húsrészektisztított kiskereskedelmi húsrészek összetétele, csak sovány hús, 0" zsírtartalomra tisztítva, select, főtt188 kcal / 100 g
- Marhahús kiskereskedelmi vágásokvágott kiskereskedelmi vágások összetétele, választható sovány és zsír, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt230 kcal / 100 g
- Marhahúskiskereskedelmi, megtisztított húsrészek keveréke, csak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra vágva, select minőség, nyers130 kcal / 100 g
- Összetett marhahúscsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírig letisztítva, choice, főtt203 kcal / 100 g
- Marhasteak vagy sültvegyes vágások, sovány és zsíros, főtt245 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. bordák, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8″ zsírra vágva, select, főtt, grillezett324 kcal / 100 g
- Marha egész combzsíros és húsos részek, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, grillben sütve218 kcal / 100 g
- Sertés vegyes vágásokfriss, darabolt részek keveréke (comb, karaj, lapocka és oldalas), sovány hús és zsír, főtt238 kcal / 100 g
- Bárány kiskereskedelmi darabok elkülöníthető zsír1/4 hüvelyk zsírra vágva, choice, főtt586 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült220 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús darabok
Hány kalória van Marhahús darabok 100 g mennyiségében?
Marhahús darabok 100 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahús darabok 1 adag (85 g) mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahús darabok 2 adag (170 g) mennyisége 417 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahús darabok ½ adag (42,5 g) mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahús darabok 3 adag (255 g) mennyisége 625 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahús darabok 4 adag (340 g) mennyisége 833 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 50 g mennyiségében?
Marhahús darabok 50 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús darabok 150 g mennyiségében?
Marhahús darabok 150 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168663 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
