Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús pörkölthöz
Kalória- és tápértékadatok
nyakszirt, szétválasztható sovány hús és zsír, select, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 186 kcal —
- Fehérje 32 g 65%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68 mg 3%
- Koleszterin 102 mg 34%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,5 µg 105%
- Kolin 103 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 236 mg 19%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 8,5 mg 77%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 32,2 µg 59%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 adag | 85 g | 158 | 27 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 adag | 170 g | 316 | 55 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 adag | 255 g | 474 | 82 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 632 | 110 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Marhapörköltnem meghatározott rész, párolva, leválasztható zsírral196 kcal / 100 g
- Marhahús pörköltnekfőtt172 kcal / 100 g
- Marha pörkölt steakpárolt, sovány és zsíros203 kcal / 100 g
- Marhapörköltnek való húsvegyes húsrészek, 0 mm-re nyírt zsírral, nyers153 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekkuktafazékban főtt, sovány199 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marhahús pároláshozmarhahús, lassan főtt, sovány és zsíros217 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, párolt216 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 0334 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús pörkölthöz
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 100 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 1 adag (85 g) mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 2 adag (170 g) mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz ½ adag (42,5 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 3 adag (255 g) mennyisége 474 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 4 adag (340 g) mennyisége 632 kcal-t tartalmaz, 110 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 50 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 150 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171204 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
